Taiji on perinteinen kiinalainen taistelutaito. Nykyisin laji tunnetaan terveyttä edistävänä liikuntana, jossa pyritään käyttämään kehoa kokonaisvaltaisesti ja liikkeen avulla rentouttamaan keho ja mieli. Tyypillisesti taiji-harrastus aloitetaan hitailla ja pehmeillä harjoituksilla, jotka sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille
Taijiquanin 10 periaatetta Chen Weimingin muistiinmerkitseminä ovat Yang Chengfun mukaan
- Etsitään hiljaisuutta liikkeestä
- Täyden ja tyhjän, suljetun ja avoimen (esim. lihasten jännityksen ja rentouden) tunteminen
- Mielen ja kehon liikkeet heijastavat toisiaan
- Käytetään mielenvoimaa kehonvoiman sijasta
- Liike on harjoituksessa jatkuvaa ja hidasta
- Rinnan pitäminen sisässä ja selän pitäminen suorassa
- Pään pitäminen luonnollisella tavalla pystyssä
- Hartioiden pitäminen rentoina
- Lantion pitäminen rentona
- Ylä- ja alavartalon liikkeet ovat keskenään tasapainossa
Harjoittelu ei vaadi juurikaan erikoisia varusteita, joten harjoittelun aloittaminen on helppoa. Alussa löysät pitkävartiset housut, t-paita ja sisäkengät riittävät.